Движение у моряфрагмент практики
ВОЛНА & PORTDEBRAS · ОНЛАЙНКоролевское
Королевское
утро
Движение · Состояние · Удовольствие
20 минут плавного движения по будням, чтобы проснуться, почувствовать своё тело и войти в день с удовольствием. «Волна» и PortDeBras — вместе.
Ссылка на Zoom и запись каждого занятия — в Telegram-группе.
20 минуткаждое буднее утро
07:00 мск08:00 по Саратову
из любой точкионлайн из твоего дома
A BEAUTIFUL WAY TO BEGIN
✻Пусть утро
будет твоим
будет твоим
МОМЕНТ ДЛЯ СЕБЯА какой ты хочешь
А какой ты хочешь
быть сегодня?
У тебя гораздо больше возможностей, чем кажется.
Быть нежной, игривой, уверенной, чувственной — и выбирать своё состояние осознанно. Через движение мы исследуем новые способы проявляться в жизни.
НАСТОЯЩИЕ КАДРЫ НАШИХ ПРАКТИКПочувствуй
Почувствуй
атмосферу
Живые фрагменты наших занятий — посмотри, как выглядит практика.
Пластика и потокфрагмент практики
Момент для себяфрагмент практики
Увидеть больше — в TelegramПосмотреть, как получить запись
01 / ДЛЯ ТЕБЯПОДАРОК ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИПопробуй одно
Попробуй одно
королевское утро
Вступи в Telegram-группу — там будут ссылки на полную 20-минутную видеопрактику на YouTube и Rutube, а также расписание и записи встреч.
Получить бесплатную практикуСсылки появятся в закреплённом сообщении после публикации видео.
«ВОЛНА» + PORTDEBRASДве практики
Две практики
один поток
01PortDeBras
Плавные последовательности, красивые линии, координация и удовольствие от движения.
02«Волна»
Исследование состояния, женственности и свободы проявляться через внимание и движение.
МЕСЯЦ ПРАКТИКИ «ВОЛНА»Что даёт
Что даёт
практика «Волна»
За месяц можно исследовать пять направлений — и замечать, как новые ощущения проявляются в обычной жизни.
Живость и пластичность
Чувствовать тело, свои эмоции и энергию.
Чувственность
Открывать удовольствие от взаимодействия с миром.
Управление состоянием
Учиться менять своё состояние под ситуацию и желание.
Самоценность
Находить собственное женское звучание.
Радость жизни
Переносить открытия с занятий в повседневность.
Результаты индивидуальны. Это направления практики и возможный опыт, а не гарантированные изменения за определённый срок.
ЛЮДИ, С КОТОРЫМИ ХОЧЕТСЯ ПРОСЫПАТЬСЯВедущие
Ведущие
практики
01 /«ВОЛНА»
Ксения
Голикова
Психолог, педагог, инструктор методики «Волна», автор курса-спектакля «Женщины говорят». Исследует способы проживать жизнь с интересом, удовольствием и свободой проявляться.
02 /PORTDEBRAS
Ольга
Гришина
Инструктор PortDeBras. Через плавные последовательности помогает исследовать красоту движения, осанку, координацию и выразительность тела.
ИСТОРИИ ИЗ НАШЕГО АРХИВАЧто женщины
Что женщины
почувствовали сами
Подлинные впечатления участниц практик 2025 года.
“
«А сегодня после практики почувствовала себя как после прохладного душа. Бодрость и энергия.»
ЕленаУтренняя практика · 13.10.2025
“
«Ощутила гармонию и спокойствие. Мне кажется это прекрасное начало дня.»
ИринаУтренняя практика и «Волна» · 13.10.2025
“
«ощущение новизны, ощущение вкуса жизни»
СветланаПрактика работы с состоянием · 17.10.2025
“
«У меня тело ожило, окрепло, чувствовала мышечную радость, эмоциональное напряжение спАло.»
ИнессаДвижение и практика · 22.09.2025
Личные впечатления участниц практик. Ощущения и результаты индивидуальны.
ТВОЙ ФОРМАТ УЧАСТИЯВыбери
Выбери
свой формат
Четыре варианта: от бесплатного знакомства до полного обучения «Волне».
Попробовать
Бесплатно
12–16 октября 2026
- 20 минут в Zoom по будням
- Записи практик в Telegram-группе
Утренний онлайн
6 000 ₽
Месяц утренних занятий · онлайн
- Месяц утренних занятий, 20 минут по будням
- Для женщин, владеющих «Волной»
Онлайн + «Волна»
15 000 ₽
Утренние практики и освоение методики
- Месяц утренних практик
- 6 обучающих онлайн-встреч по 2 часа
Онлайн + Саратов
15 000 ₽
Практики и очные встречи
- Месяц утренних практик и 4 очные встречи
- Фотосессия и выпускной в Саратове
Оплата по платёжной ссылке Т-Банка или QR-коду СБП. Выбери тариф и запроси ссылку у организатора. Платёжные данные на этом сайте не собираются.
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИЦ
Организатор и документы
Реквизиты ИП
ИП Голикова Ксения Георгиевна
- ИНН
- 643913328007
- ОГРНИП
- 325645700002480
- Расчётный счёт
- 40802810500007723605
- Банк
- АО «ТБанк»
- БИК
- 044525974
- Корр. счёт
- 30101810145250000974
Перед оплатой
Ознакомься с документами, опубликованными на основном сайте организатора:
ПРИГЛАШЕНИЕ НА БЕСПЛАТНУЮ ПРАКТИКУНачни с одного
Начни с одного
королевского утра
Присоединяйся к бесплатному знакомству.
Присоединиться бесплатно